エンボディ：ブレイクリマインダーで心地よいテクノロジーの使用を促す
Embodyは、Jon Melnickによって開発されたChrome拡張機能で、長時間のコンピュータ使用中にユーザーに休憩のリマインダーを提供することを目指しています。この無料の拡張機能は、ブラウザのカテゴリに属し、アドオン＆ツールのサブカテゴリとして分類されています。
Embodyの主な目標は、ユーザーに選択した間隔で短い休憩を取るように促すことです。これらの休憩は、ユーザーがストレッチや散歩、瞑想を通じて自分自身と再びつながるのを助けるために設計されています。これらの休憩をコンピュータの使用ルーティンに取り入れることで、ユーザーは自分の体と現在の瞬間に対する意識を高めることを促されます。
Embodyでは、ユーザーは自分の好みに応じて休憩の頻度と時間をカスタマイズすることができます。この拡張機能には、3分間の無音瞑想オプションも用意されており、ユーザーは忙しいテクノロジーに満ちた生活の中で自分自身を中心に据え、落ち着きを培うことができます。
全体的に、Embodyは日常のコンピュータの使用にマインドフルネスを取り入れたい人にとって貴重なツールです。休憩を取るように優しくリマインドし、瞑想のオプションを提供することで、この拡張機能はより健康的でバランスの取れたアプローチを促進します。
